炎热夏季，因使用电风扇不当而得病的人还真不少，究其原因，是因为缺乏使用电风扇的常识。 有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。这样一来，能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显着下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状。

一些人在身体太热多汗之时，突然用电扇猛吹，易引起热伤风;如果睡眠时还吹电扇，易弓起感冒。 怎样使用风扇才正确呢？

首先，风速不宜过大:现代科学认为，室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，电扇的风速更不可过大。

其次，不宜对人直吹:直吹，风邪易侵入体内，尤其是在身体虚弱或大汗淋漓时，最好让电扇朝一个角落吹; 还有，电扇宜吹吹停停，宜用摆头电扇，对于小儿、老人，身体虚弱的人，更宜少用电扇吹风，因为“邪之所腠，其气必虚”，但可用电风扇调节室内气流，借以间接降温。

最后，要注意出汗体育较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风，因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂，往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出;另外，凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产体育生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。

总之，使用电风扇一定要讲究方法，否则好事变坏事，于身体健康反而不利。 （via 北京市红十字会救援服务中心）

来源： 体育 北京12320在聆听