很多成年朋友想练练字，不为别的，就为了改善改善自己之前写的丑字，改变一下之前被人笑话写字难看的印象，练好了才能让人刮目相看。

可是，没空练啊，除了工作和生活，空闲时间实在是太少，好不容易有个休班节假日，又被别的事务占领了时间，心里是想练练字，可现实不允许，试想，在这种背景下，练字能靠苦练么？显然是不行的。

那么，就得找一些速成的法子，在短期内尽快练好字，并且本着实用的目的，练了就能用上。

下面，教给你三大秘法，练字的三个秘籍，在没告诉你这些妙法之前，暂且称之为秘籍，秘籍就是让你感觉很神秘的，当你明白了之后，你就会恍然大悟，感到非常的简单，简单到不能再简单，有一种大道至简、恍然大悟、醍醐灌顶的感觉。

第一个秘法：三笔写七。

乍一看，云里雾里，三笔写七是啥，意思是，只要你记住这三个笔画“撇、竖、横折”，把这三个笔画加上“点”，就能写出有劲、有节奏感的字，在撇的起笔之处加上停顿点，先点一下再写，让撇呈现“7”的样子，当然，停顿点要短，不能太长。在竖的起笔之处加上“点”，先停顿，再往下写，让竖呈现“7”的样子。在横折的转折之处，加上停顿点，使其变粗一些，这样，显得有力度，也有节奏感，看起来就不至于单调了。

你可能说，汉字有很多个笔画，好几十个笔画，难道都要一一加上停顿点么？

是的，写一笔一划的楷书，必须都要加上，因为写得很慢，有时间加，而这里所说的，是在“快写”的状态下 ，快写，是不给你时间的，必须写得快，那么，为了保证写出的字看起来“有劲、有节奏感”，每一个笔画都加上停顿点显然是不行的，所以，才把这三个笔画作为重点，只要这三个笔画加上了，字就好看有劲有节奏感。

其余的那么多的笔画，可以不加，因为平时写字基本都是快写的，在快写的状态下，不可能把每一个笔画都一一加上停顿点，除非你是写很慢的楷书字体，但是平时写字一般写“行楷、行书、行草”字体，这些字体，你只要记住“撇、竖、横折”三个笔画别忘了加上停顿点，就能让你写的字顿时好看起来。

为何要记住这三个笔画呢，因为这三个笔画在加停顿点的时候很顺手，不需要刻意写出停顿点，顺势点出即可，几乎不需要什么时间的，所以，记住这三个笔画，就能写得又快又好。

记住上面所说的“三笔写七”，便于在快写的时候，保持笔画的节奏感，也是为了写出字的力度感，因为都愿意看有劲的有节奏感的字，那种直来直去、没有节奏点的字没有人愿意看。

很多成人朋友愿意练快写的“行楷行书”，为的就是能快写，因为平时也用得较多，零基础，也可以直接练，按5大顺序步骤“行楷基本笔画、偏旁部首、间架结构、章法布局、独门绝招”，详细视频，点击下面的“专栏”查看总目录：

第二个秘法：主放次收。

这个“主放次收”的原理，是心灵飞书法独创的一个练字秘籍，是着重体现字的神采的至关重要的一个方面。

主，就是主笔，主笔就是字的主要笔画。次，就是次笔，就是字的次要笔画。

主放次收，意思是，主笔要进行“放”，往字的外围放开、拓展，次笔要进行“收”，往字的重心点之处收拢、靠近。

注意，这两个态势是同时进行的，不能只放不收，也不能只收不放，连收带放，才能让整个字的笔画有了主次之分，从而看起来有变化，具有神采，也就是显得活泼、精神，而不是平均、呆板。

可以这样理解：写出“主笔”，就好比“画龙点睛”，让整个字活起来，精气神也就体现出来。

下图中的字，就是把字的“主笔”充分写出来，让其非常明显、突出，比如“成、武、战、线”，主笔都是“戈钩”，或者叫“斜钩”，其余的笔画都要进行收敛，形成主次分明的形态。不要写成图中画圆圈的样子，因为没有写出主笔，没有主放次收，看起来呆板、散乱。

行楷字体是这样，楷书更是这样的道理，必须把字的主笔写出来才好看才有神采。

怎么找出字的“主笔”呢，有什么规律可循？怎么进行“主放次收”，可以参考电脑完整视频教程“练字核心技术，怎么找字的主笔，秘籍有30种规律”，详细的讲解、示范，点击下面的“专栏”查看：

第三个秘法：外疏内密。

这个练字法，也是心灵飞书法独创的练字秘籍，是专门应用于“间架结构”的，都知道，结构是必不可少的，一手好字，离不开好的结构，结构不好，字就不好看。

绝大多数人认为，练结构就是练“左右、上下、左中右、上中下”等这些层面的，其实，真正能让字变漂亮的不是这些，而是字的整个态势、趋势，也就是说，左右也好，上下也罢，都是为了整个字的态势服务的，都要服从于整个字的趋势。

那么，字的态势或者趋势，应该是什么样的呢？看似深奥的，其实很简单，再简单不过，那就是“外疏内密”，外，就是字的外围，内，就是字的内部。疏，就是疏朗、稀疏，密，就是密集、紧密。

外疏内密，意思是，让字的外部空间变大，内部空间变小，所以也可以说成内小外大。不过还是用“疏密”这两个词更贴切。外部空间变得稀疏，内部空间变得紧密。有一种动态的视觉感受。说得通俗一点，就是让整个字形成“内紧外松”的视觉形态。

外部空间拓展了，是为了对比出字的内部空间变小。而内部空间收拢了，同样也是为了对比出外部空间的变大，是相互对比的关系。

要想让字看起来紧凑、精神，就必须运用“外疏内密”的原理，刻意安排整个字的结构，形成一种对比的态势，这样的字才是活泼的、好看的、具有艺术性的。

很多人不知道这个原理，总是写出的字平平均均的、四平八稳的，或者说字的内外空间是一样大的，甚至电脑内部空间变大的现象，势必看起来呆板、散乱、不精神，缺少神采。

这个“外疏内密”是不是很简单的哦，但是很多人忽视了这个道理，所以说，练字没那么复杂，只要掌握了这个法宝，轻轻松松就能把字的结构写好。

记住了么，记住这三大秘法，你就可以达到速成练字，轻松改变之前的丑字，运用这三个理论和原理，写出一手好字。

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