鼠标手是一个流行的名字。所有手腕中神经和血管因不良动作或习惯受到压迫而麻木、疼电脑痛和虚弱。
人们过于依赖电脑是鼠标手的根本原因。他们长时间用手指敲击键盘、鼠标或制造商，长时间使用手腕。任何导致手腕内压力增加和中央神经压力的表现都统称为鼠标手。它有一个与之相对应的专业名称——手腕综合征。
鼠标手的病因
在我们的手腕上，有一条隧道，由于各种原因，如横韧带增生、桡骨远端骨折、局部软组织水肿等，导致隧道狭窄。鼠标手发病的原因是腕管内压力增大导致中神经卡压，神经传导异常。
鼠标手会引起哪些症状？
01
麻木。
正中神经支配区(拇指、食指、中指、环指桡侧半)在发病初期感觉异常或麻木。
患者白天从事某些活动也会导致手指麻木，如针线活动、驾驶电动汽车、长时间手持电话或长时间手持书阅读，部分患者只感到早期中指或无名指指尖麻木不适，后期拇指、食指、中指和无名指桡侧半麻木不适。许多病人也有夜间手指麻木的经历，夜间手指麻木往往是腕管综合征的首发症状。
02
手部肌肉萎缩无力。
随着病情的恶化，手指感觉明显减退或消失，拇短肌和拇对掌肌萎缩或虚弱。
患者可能会出现大鱼际线最外侧肌肉萎缩，拇指不灵活，其他手指的力量下降，甚至无法完成捏动作，严重影响手的功能，甚至无法完成日常生活，如筷子、写作等。
如何发现和治疗？
一旦出现手部麻木，特别是拇指、食指、无名指麻木，加上长期从事鼠标手，应高度警惕鼠标手的发生，及时就医，医生将根据体检和病史，结合肌电图检查明确诊断。
还可以自测是否患有鼠标手！教你一些自测常识：
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Tinel征：
沿着正中神经行走，从前臂向远端敲击。如果正中神经支配区域在腕管区域敲击时出现麻木不适，则为Tinel征阳性。但由于检查的敏感性和特异性不高，不能单独作为诊断的依据。
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Phalen试验：
如果患者的手腕在60秒内出现桡侧三个手指的麻木不适，则为阳性。腕管综合征患者可出现66%-88%Phalen试验阳性，但10-20%的正常人也会出现Phalen试验阳性。
Phalen's test
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中神经压迫试验：
检查人员用拇指压迫腕管部位。如果30秒内中神经支配区皮肤麻木不适为阳性，有报道称87%的腕管综合征患者中神经压迫试验为阳性。
这三种试验的检测原理都是基于中神经的检测，毕竟腕管综合征是中神经卡压引起的。
包括保守治疗和手术治疗
1、保守治疗：
腕部制动、缓解或减少高危动作、休息、理疗和封闭治疗。
2、手术治疗：
对保守治疗无效或症状逐渐加重的患者，可进电脑行手术治疗，行腕管松解减压。
如何平时预防鼠标手？
01
去除病因：
改变不良鼠标的使用方式，改变不良手的姿势，不要长时间使用电脑，每次操作后，应休息约10分钟，摇动手指，按摩手腕、肩膀。
02
训练：
鼠标手的放松训练也有助于预防。
屈指肌腱滑动练习
腕关节屈曲练习
腕关节背伸练习
握力练习
如果被鼠标手困扰，建议去医院骨科，早发现，早治疗，避免长期神经压力造成不可逆转的损伤，影响手的功能！
推荐科室：
骨科
作者 | 北京市平谷区医院 陈亮
来源： 北京114预约挂号
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